[16강] 먹으면 느끼는 죄책감

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명상 초급

영상 소개

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음식 중독에 대한 설명

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음식 중독은 나를 사랑하는 것이 아닌 쾌락의 상태

다른 클래스도 이어서 볼까요?

명상은 내면의 나를 알아가는 길이에요.

요가

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영상 소개

음식이 내 몸 안에 들어오기까지 알아차림을 가지고 감사함을 경험하기

재배 방식

요리하는 방식

무엇을 언제 먹을 것인지

어떻게 먹을 것인지

전문 영양 클래스도 있어요

[17강] 식사는 나를 위한 축제

영상 소개

한 잔의 차와 함께 내 몸 안에 들어오는 음식 인지하기

한옥을 배경으로 차를 마시는 명상

전문 영양 클래스도 있어요

[18강] 한 잔의 차와 함께하는 먹기 명상 실전