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[10강] 명상에서 이완이란?
태그
명상 초급
영상 소개
•
명상에서 이완의 의미
•
이완된 상태의 중요성 인지하기
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명상은 내면의 나를 알아가는 길이에요.
요가
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영상 소개
•
우리 몸에서 일어나는 반응과 증상 느끼기
•
내 몸의 증상을 느껴보고 자가치유력을 키워내는 명상
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[12강] 내 몸의 증상이 보내는 메시지
영상 소개
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이완 명상의 효과 설명
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[11강] 이완 명상의 효과
