[12강] 내 몸의 증상이 보내는 메시지

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명상 초급

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우리 몸에서 일어나는 반응과 증상 느끼기

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내 몸의 증상을 느껴보고 자가치유력을 키워내는 명상

다른 클래스도 이어서 볼까요?

명상은 내면의 나를 알아가는 길이에요.

요가

호흡을 통해 누적된 긴장감과 스트레스 해소하기

음식과 내 몸과의 관계 파악하기

음식 섭취에 대한 자각, 알아차리기