[12강] 내 몸의 증상이 보내는 메시지

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명상 초급

영상 소개

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우리 몸에서 일어나는 반응과 증상 느끼기

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내 몸의 증상을 느껴보고 자가치유력을 키워내는 명상

다른 클래스도 이어서 볼까요?

명상은 내면의 나를 알아가는 길이에요.

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영상 소개

호흡을 통해 누적된 긴장감과 스트레스 해소하기

성은 ‘이’ 이름이 ‘완’… ?

이완에 대해 올바르게 이해하고, 내 몸과 호흡을 제대로 느껴요.

[13강] 통증을 완화하는 이완 명상

영상 소개

음식과 내 몸과의 관계 파악하기

음식 섭취에 대한 자각, 알아차리기

전문 영양 클래스도 있어요

정양수 전문의가 전해주는 올바른 식습관 클래스 보러갈까요?

[14강] 음식에 대한 인식 바꾸기