[4강] 근력 증진 덤벨 다이어트

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경량 덤벨을 활용한 근력 운동

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상체부터 하체까지 전신 근력 운동

오늘도 건강 루틴 실천 완료!

가볍게 하는 운동이라도 꾸준함이 생명.

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집에서 쉽게 따라할 수 있는 전신 맨몸 운동

음악에 맞춰 진행하는 타바타 형식의 운동

오늘도 건강 루틴 실천 완료!

가볍게 하는 운동이라도 꾸준함이 생명.

[2강] 전신 맨몸 다이어트

영상 소개

스마트 줄넘기를 활용한 줄넘기 다이어트

단순히 줄만 넘는 것이 아닌 다양한 줄넘기 운동 방식 안내

전신을 활용하는 칼로리 버닝 다이어트 운동법

[3강] 칼로리 버닝 줄넘기 다이어트

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