[18강] 마치는 자세 1

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요가 아쉬탕가

동작가이드

영상 소개

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마치는 자세 1 : 살람바 사르방가아사나, 할라아사나, 카르나피다아사나

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영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

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근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

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오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

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영상 소개

마치는 자세 2 : 우르드바 파드마아사나, 핀다아사나, 마츠야아사나, 우따나 파다아사나

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

[19강] 마치는 자세 2

영상 소개

마치는 자세 3 : 쉬르샤아사나 A, B

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

방금 동작, 실전으로 배워볼까요?

요가의 고수가 되셨군요! 축하합니다.

[20강] 마치는 자세 3