[21강] 마치는 자세 4

태그

요가 아쉬탕가

동작가이드

영상 소개

•

마치는 자세 4 : 밧다 파드마아사나

•

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

•

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

•

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

방금 동작, 실전으로 배워볼까요?

요가의 고수가 되셨군요! 축하합니다.

Search

영상 소개

태양 경배~ 앉은 자세 전

각자의 난이도에 맞춰 수련하시길 권장합니다.

몸의 정렬을 만들어가는 선자세 위주의 30분 수련에 따라오시길 바랍니다.

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

[2강] 수련편 2 : 태양 경배 ~ 앉은 자세 전

영상 소개

태양 경배 ~ 앉은 자세

각자의 난이도에 맞춰 수련하시길 권장합니다.

태양경배로 몸을 풀고 앉은자세까지 각 동작을 마스터하는 단계

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

[3강] 수련편 3 : 태양 경배 ~ 앉은 자세