[1강] 굽은 등과 말린 어깨 풀어주기

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폼롤러로 할 수 있는 전신 풀어주기 첫 번째 시간

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좌식생활에 길들여진 굽은 등과 말린 어깨 시원하게 풀어주기

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폼롤러로 할 수 있는 전신 풀어주기 세 번째 시간

몸의 안전성을 위해 반드시 필요한 골반 풀어주기

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[3강] 골반 풀어주기

영상 소개

폼롤러로 할 수 있는 전신 풀어주기 두 번째 시간

우리 몸의 중심, 복부와 등을 시원하게 풀어주기

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[2강] 복부와 등 풀어주기

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