[9강] 나 자신과 맺고 있는 관계

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명상 중급

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관계에서 자유를 가져오기 위한 시간

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나에 대한 비판과 평가를 칭찬과 위로로 전환하기

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나를 부드럽고 따뜻하게 대해 주기

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현재에 머무르기