워밍업과 스트레칭이 주는 엄청난 효과

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#비언에슬릿

강윤중

운동

영상 소개

<워밍업과 스트레칭 편>

부상 예방뿐만 아니라 운동수행능력에 직·간접적인 영향을 미치는 워밍업! 운동 전 진행하는 워밍업과 쿨다운 스트레칭의 중요성에 대해 소개합니다.