5. 요가 아쉬탕가_수련 편

역동적인 동작을 따라가며 몸과 마음에 균형을 찾아가는 아쉬탕가 프라이머리 시리즈

-수련편

아쉬탕가(수련편) 소개

요가 아쉬탕가_수련 편

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[1강] 수련편 1 : 태양 경배 A,B

[2강] 수련편 2 : 태양 경배 ~ 앉은 자세 전

[3강] 수련편 3 : 태양 경배 ~ 앉은 자세

[4강] 수련편 4 : 태양 경배 ~ 앉은 자세 (구령 ver.)

[5강] 수련편 5 : 태양 경배 ~ 마치는 자세 (오디오 ver.)