[31강] 우울한 생각 보내주기

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명상 초급

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우울한 경험은 외로운 생각 속에서 비롯

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영상 속 막힘없이 흐르는 바다를 따라 우울한 생각 보내주기

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나와 연결되어 있는 모든 존재 떠올리기