[6강] 소마니야사 B : 깊은 호흡과 활력을 위한 움직임

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요가 하타빈야사

영상 소개

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우리 몸의 모든 움직임을 표현하는 근막경선의 7가지 선들을 느낄 수 있는 시퀀스를 수련합니다.

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빈야사의 흐름을 통해 몸의 체온을 높여주고 유연성과 근력을 키워나갑니다.

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추천 대상 : 삶의 의욕이 떨어지고 무기력함을 자주 겪는 분

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

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영상 소개

마치는 자세 4 : 밧다 파드마아사나

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

방금 동작, 실전으로 배워볼까요?

요가의 고수가 되셨군요! 축하합니다.

[21강] 마치는 자세 4

영상 소개

마치는 자세 3 : 쉬르샤아사나 A, B

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

방금 동작, 실전으로 배워볼까요?

요가의 고수가 되셨군요! 축하합니다.

[20강] 마치는 자세 3