[1강] 아쉬탕가 수련 시작, 태양 경배 A

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요가 아쉬탕가

동작가이드

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근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

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오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

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태양 경배 A는 9가지 동작으로 구성

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태양 경배는 수련 전, 굳은 몸을 풀고 집중의 상태를 만듭니다.

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영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.