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기능학으로 알아보는 벤치프레스 동작
태그
#비언애슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<기능학적으로 알아보는 벤치 프레스 자세>
상체 밀어내기 운동 중 대표적인 운동인 벤치프레스는 ‘밀어내는 근육군’을 신전시키기 유리한 동작 입니다.
인체가 움직이는 원리를 이해하고 몇가지 포인트만 지켜가면서, 안전하게 운동할 수 있는 방법을 소개합니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
