[4강] Moon 시퀀스 : 숙면을 돕는 움직임

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요가 하타빈야사

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하타에서 배운 동작을 응용한 하타빈야사요가

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연결 동작의 흐름에 맞춰 진행하는 수업

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추천 대상 : 하루를 마무리하기 전, 몸의 정렬을 통해 편안한 수면을 원하시는 분

숙면에 도움이 되는 명상 어때요?

명상과 함께 호흡에 집중하는 시간 가져보세요.