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휴식 없는 운동, 과훈련의 함정에 빠지다
태그
#비언에슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<매일 근력 운동, 내 몸에 무슨 일이? [스포츠의학 이론]>
‘오버트레이닝’과 휴식의 중요성
‘초과 보상’ 이론을 바탕으로 효율적인 휴식이 근력 성장과 퍼포먼스 향상에 얼마나 중요한지 확인해 보세요!
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
