[6강] 몸의 핵심인 심부, 반다

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반다의 정의

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뮬라반다, 우디야나반다, 잘란드라반다

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근막경선 해부학 정의

근막경선 해부학을 요가 동작과 함께 안내하는 수업

표면전방선, 표면후방선, 상지선, 기능선 

다른 클래스도 이어서 볼까요?

고급 동작까지 준비되어 있으니 한 단계씩 올라가자구요!

[7강] 근막경선 7가지 A

영상 소개

근막경선 해부학을 요가 동작과 함께 안내하는 수업 

외측선, 나선선, 심부전방선

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[8강] 근막경선 7가지 B