[6강] 소마니야사 B : 깊은 호흡과 활력을 위한 움직임

태그

요가 하타빈야사

•

우리 몸의 모든 움직임을 표현하는 근막경선의 7가지 선들을 느낄 수 있는 시퀀스를 수련합니다.

•

빈야사의 흐름을 통해 몸의 체온을 높여주고 유연성과 근력을 키워나갑니다.

•

추천 대상 : 삶의 의욕이 떨어지고 무기력함을 자주 겪는 분