[2강] 복부와 등을 편안하게 해주는 전굴 자세

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요가 하타

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근막 경선 해부학을 기반으로 한 하타요가

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표면전방선을 이용한 전굴 자세 위주의 수업

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바디 스캔을 통해 배운 동작을 몸으로 직접 느끼는 수업

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효과: 복부와 등의 긴장감을 해소하고 소화불량을 해소하는 데 도움을 줍니다.