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[5강] 기초적인 요가 호흡법
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요가 호흡(프리나야마) 이해하기
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요가 호흡의 효과
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실전 요가 호흡 따라하기
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3가지 반다 소개
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뮬라반다, 우디야나반다, 잘란드라반다
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[6강] 몸의 핵심인 심부, 반다
영상 소개
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근막경선 해부학 정의
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근막경선 해부학을 요가 동작과 함께 안내하는 수업
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표면전방선, 표면후방선, 상지선, 기능선
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[7강] 근막경선 7가지 A