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[8강] 걷기 명상 방법
태그
명상 초급
영상 소개
•
명상적인 걷기란 천천히 걷는 것
•
비교적 조용한 장소에서 나의 걸음에 집중하기
•
걷는 순간 느껴지는 모든 감각에 주의를 기울이기