홈
클래스
정보
요가
영양
앳플리 소식
자주 묻는 질문
개인정보 처리방침
홈
클래스
정보
Duplicate
홈
클래스
요가
영양
정보
앳플리 소식
자주 묻는 질문
개인정보 처리방침
7분 전신 스트레칭 워밍업 기본 루틴
태그
#비언애슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<7분, 전신 스트레칭이 가능한 워밍업 루틴 (부상방지, 운동 신경 자극 UP)>
운동 전에 제자리에서 할 수 있는 정적 스트레칭으로 발목, 고관절부터 어깨 상체까지 중요한 관절을 깨워주는 전신 워밍업 기본 루틴, 더 필요한 부분은 채워서 본인만의 웜업 루틴을 만들어보세요!
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
