[8강] 근막경선 7가지 B

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근막경선 해부학을 요가 동작과 함께 안내하는 수업 

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외측선, 나선선, 심부전방선

다른 클래스도 이어서 볼까요?

고급 동작까지 준비되어 있으니 한 단계씩 올라가자구요!

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[9강] 허리의 힘을 키우기 위한 백밴딩 자세

[8강] 군살을 빼는 데 도움이 되는 회전 자세

[3강] 굽은 어깨와 가슴을 펴주는 후굴 자세

[7강] 바르게 서기 위해 도움을 주는 전사 자세

[10강] 반다(코어)를 강화시키는 물구나무 자세

[2강] 복부와 등을 편안하게 해주는 전굴 자세

[4강] 목과 어깨의 회복을 위한 차투랑가 자세

[1강] 하타란 무엇인가?

[5강] 어깨의 힘을 키워내는 바카사나 자세

[6강] 몸의 균형을 잡아주는 바시스타 자세