[9강] 허리의 힘을 키우기 위한 백밴딩 자세

태그

요가 하타

•

근막 경선 해부학을 기반으로 한 하타요가

•

심부선을 이용한 백밴딩 자세 위주의 수업

•

바디스캔을 통해 배운 동작을 몸으로 직접 느끼는 수업

•

효과: 허리의 유연성과 힘을 키우는 데 도움을 줍니다.