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진화된 움직임의 비밀, 보상 작용과 트레이닝
태그
#비언에슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<트레이닝의 기초! 알아두면 무조건 좋은 '보상작용'의 장단점>
모든 인체의 움직임은 보상작용의 일환입니다. 이를 효과적으로 활용하여 트레이닝을 하면 건강한 움직임 패턴을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
