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덤벨 무게 고르는 방법

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#비언에슬릿
강윤중
운동

영상 소개

< 덤벨 무게 선택, 운동 추천, 전신 운동 효과>
*덤벨 운동 제대로 하고 싶다면 필수시청!
효과를 최상으로 끌어올리면서, 더 안전하게 건강을 유지할 수 있는 덤벨 운동 팁을 소개합니다. 1. 무거운 덤벨로 운동해야 하는 이유와 적절한 덤벨을 선택하는 방법
2. 덤벨을 활용한 운동법
3. 케틀벨을 활용한 운동법

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