[1강] 아쉬탕가 수련 시작, 태양 경배 A

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요가 아쉬탕가

동작가이드

영상 소개

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근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

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오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

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태양 경배 A는 9가지 동작으로 구성

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태양 경배는 수련 전, 굳은 몸을 풀고 집중의 상태를 만듭니다.

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영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

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영상 소개

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

선 자세 1: 파탕구쉬타아사나, 파다하스타아사나

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

[3강] 선 자세 1

영상 소개

근막 경선 해부학을 바탕으로 움직임을 안내하는 수업

오리지널 버전과 쉬운 버전 순으로 진행

태양 경배 A는 17가지 동작으로 구성

태양 경배는 수련 전, 굳은 몸을 풀고 집중의 상태를 만듭니다.

영상 후반부에 배운 동작을 구령에 맞춰 반복하시길 바랍니다.

다른 클래스도 이어서 볼까요?

이제는 요가 고수의 기운이 느껴져요…한 수 가르쳐 주시겠어요?

[2강] 아쉬탕가 수련 시작, 태양 경배 B