영상 소개
<머신운동vs프리웨이트 핵심 차이점 딱 정리해드립니다!>
헬스장에서 머신 운동과 프리 웨이트 중 무엇을 선택해야 할지 고민이라면,
이 영상이 명확한 해답을 제시합니다.
프리 웨이트가 머신 운동보다 우월한 단 하나의 이유인 '안정근 개입'의 원리를 체스트 프레스와 푸시업 예시로 쉽게 설명하며, 초보자부터 중급자까지 적용할 수 있는 구체적인 운동 강도 조절법을 알려줍니다.
기계에 의존하는 운동 대신, 우리 몸의 조화로운 움직임을 훈련하여 더 건강하고 실용적인 근력을 키우는 방법을 배우고 싶다면 반드시 시청하세요.
이런 영상은 어때요? 
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법