영상 소개
<운동할 때마다 나도 모르게 놓치고 있는 숨겨진 파워>
골프
, 테니스, 러닝, 수영 등 많은 곳에서 적용되는 지면 반력,
운동을 해도 성과가 잘 안 나와서 ‘내가 힘이 부족한 건 아닐까?’
아니면 ‘더 강하게 밟으면 언젠가 늘 수 있는 걸까?’ 고민이 될 때가 많으실 텐데요.
, 테니스, 러닝, 수영 등 많은 곳에서 적용되는 지면 반력,
운동을 해도 성과가 잘 안 나와서 ‘내가 힘이 부족한 건 아닐까?’
아니면 ‘더 강하게 밟으면 언젠가 늘 수 있는 걸까?’ 고민이 될 때가 많으실 텐데요.지면 반력이 무엇이고 어떻게 우리 몸에서 작용하는지 그리고 지면 반력을 효과적으로 활용하는 리드미컬한 훈련 방법과 핵심 원리에 대해서 알려드렸는데요.
지면 반력은 일상 생활 뿐만 아니라, 모든 스포츠에서 기본적으로 적용됩니다.
그러니까, 영상 내용 참고하셔서 지면 반력을 활용한 기능적인 운동을 하시기를 바라겠습니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법