영상 소개
<공복 운동 VS 식후 운동 논쟁, 12주 실험 결론은?>
오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시고, 고민하시던 공복 운동, 과연 효과가 있을까? 에 대해 이야기해보았습니다.
퇴근 후 시간이 없어서 밥을 거르고 운동을 해야 할지
아니면 꼭 먹고 운동을 해야 하는지 고민이 될 때가 많으실텐데요.
오늘 영상으로 과연, 식전 혹은 식후 운동 중 어떤 것이 더 도움이 될지
그리고 실천하는 방법과 간단한 영양 팁을 알려드렸습니다.
영상 내용 참고하셔서 건강한 운동하시기를 바라겠습니다.
이런 영상은 어때요? 
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법