영상 소개
<대부분 근비대는 잘 아는데, 근력은 모릅니다.>
오늘은 근력 향상
을 원하는 분들에게 도움을 드리기 위해
근비대의 종류와 운동 방식에 따른 차이점에 대해 각각 소개해 드리려 합니다.
을 원하는 분들에게 도움을 드리기 위해
근비대의 종류와 운동 방식에 따른 차이점에 대해 각각 소개해 드리려 합니다.많은 분들이 '근육이 크면 힘도 세다'고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다.
근비대에는 3가지 종류가 있고, 이 중에서 실제 근력 향상에 도움이 되는 것은
병렬 근비대와 직렬 근비대 뿐인데요. 겉으로 보이는 근육보다 실질적인 힘과 효율성을 추구하는 운동 목표를 설정하고 싶다면 반드시 시청해야 할 영상입니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법