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운동 능력을 끌어올리는 근육 이완 방법
영상 소개
<모든 운동을 쉽게 만드는 마법 (feat. 운동신경)>
올림픽 금메달과 은메달의 차이를 흔히 깻잎 한 장 차이라고 표현합니다. 그렇다면, 이 작은 차이는 정확히 어떤 능력에서 결정될까요?
연구에 따르면 운동 선수들의 성과 차이는 '이완 능력'과 깊은 관련이 있습니다. 이번 영상에서는 이완 능력이 운동 성과에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
