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흉추부터 시작하는 어깨 회복 프로젝트
태그
#비언에슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<어깨 운동 제대로 하고 싶으면, 필수시청 하세요!>
어깨 관절은 가동 범위가 넓지만 구조적으로 불안정하기 때문에 안정성이 매우 중요합니다. 어깨가 안정적으로 움직이려면 흉추와 날개뼈가 원활하게 기능해야 하고, 건강한 어깨를 유지하려면 흉추 가동성 운동과 안정화 훈련이 필수적입니다!
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
