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흉추부터 시작하는 어깨 회복 프로젝트

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#비언에슬릿
강윤중
운동

영상 소개

<어깨 운동 제대로 하고 싶으면, 필수시청 하세요!>
어깨 관절은 가동 범위가 넓지만 구조적으로 불안정하기 때문에 안정성이 매우 중요합니다. 어깨가 안정적으로 움직이려면 흉추와 날개뼈가 원활하게 기능해야 하고, 건강한 어깨를 유지하려면 흉추 가동성 운동과 안정화 훈련이 필수적입니다!

이런 영상은 어때요? 💪🏻

퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법