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운동 능력을 끌어올리는 숨은 비결, 목 건강

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#비언에슬릿
강윤중
운동

영상 소개

<목이 망가지면 큰일 납니다!|목기능 훈련을 해야하는 이유>
인체 감각정보의 70%를 차지하는 시각과 전정기관은 목기능에 많은 영향을 받습니다. 올바르지 않은 감각정보는, 운동수행능력을 저하 시킬 수 있습니다. 안전하게 목의 기능을 향상 시켜줄 수 있는 간단한 운동 방법이니, 운동 전과 후를 비교하시면서 퍼포먼스에 어떠한 영향을 미치는지 확인 해보셨으면 합니다.

이런 영상은 어때요?

퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법