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안전한 무릎 강화 운동 가이드
태그
#비언에슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<스포츠의학박사가 추천하는 햄스트링 운동 | 햄스트링을 운동해야 무릎이 좋아집니다>
햄스트링은 엉덩이에서 시작해서 대퇴와 하퇴를 지나며 양갈래로 붙는 다관절 근육 입니다. 다관절 근육이기 때문에 무릎에 영향을 끼치게 되며, 약화되면 많은 부상을 유발할 수 있습니다. 햄스트링의 기능을 활성화하는 운동을 통해 더욱 건강하게 운동을 즐겨보세요!
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
