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복근 운동의 숨겨진 이점
태그
#비언에슬릿
강윤중
운동
영상 소개
<복근 운동을 해야 하는 이유? [복근 운동의 진실]>
저는 훈련 중 꼭 ‘복근훈련’을 채택 합니다.
그 이유는, 복근운동은 대부분 복직근 강화를 통한 근력을 강화하는 것으로 생각하는데 의외로, 복근운동을 통해 코어기능과 심폐능력 향상을 얻을 수 있습니다.
여러분들도 복근운동을 통해 운동능력 향상을 이루셨으면 합니다.
이런 영상은 어때요?
퍼포먼스 트레이닝 코치 강윤중이 전하는 ‘진짜’ 건강한 운동법
