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[4강] 질 좋은 수면을 위한 휴식 명상

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특강
데일리 명상

영상 소개

잠들기 전, 생각을 잠시 멈추고 누워서 진행
몸의 긴장을 내려 두고, 뇌척수액의 흐름에 따라 진행하는 명상