명상 중급 : 마음 마주하기

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영상 소개

우리 마음을 마주해보는 시간

마음 안에 존재하는 ‘외부세상’에 대한 설명

마음 안에 존재하는 ‘내부세상’에 대한 설명

[1강] 외부 세상 / 내부 세상

영상 소개

내부세상 속 ‘내면아이’에 대한 설명

내면아이1: 어두운 아이

내면아이2: 밝은 아이

[2강] 마음의 두 가지 성향, 밝은 아이 / 어두운 아이

영상 소개

어두운 아이 깊게 들여다보기1

어두운 아이: 쪼그라드는 자아 설명

어두운 아이: 쪼그라드는 자아 관찰하기

[3강] 쪼그라드는 자아

영상 소개

어두운 아이 깊게 들여다보기2

어두운 아이: 파괴적인 자아 설명

어두운 아이: 파괴적인 자아 관찰하기

[4강] 파괴적인 자아

영상 소개

어두운 아이 깊게 들여다보기3

어두운 아이: 무기력한 자아 설명

어두운 아이: 무기력한 자아 관찰하기

[5강] 무기력한 자아

영상 소개

어두운 아이: 쪼그라드는 자아, 파괴적인 자아, 무기력한 자아

나의 삶에 발현되고 있는 가장 지배적인 자아 관찰하기

[6강] 나의 지배적인 자아는?

영상 소개

마음에 평화를 가져다주는 명상1

중요한 결정을 내릴 때, 발현하는 내면아이의 상태 관찰하기

[7강] 나 자신과의 평화로움 1

영상 소개

마음에 평화를 가져다주는 명상2

평온함을 주변 사람들에게 전파하기

[8강] 나 자신과의 평화로움 2